リフティング

１０／２５最高１０９回。体を簡単なストレッチで解した。


2016.10.25
リフティング
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１０／２４最高１０７回。早朝１５分間、明るいところで行った。


2016.10.24
リフティング
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１０／２３最高１８９回・更新。久々に日中の明るいなかで行った。


2016.10.23
リフティング
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１０／２２最高１０８回。鼻での呼吸とウェーブを意識した


2016.10.22
リフティング
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１０／２１最高７９回。


2016.10.22
リフティング
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１０／２０最高７０回。あまり高く上げずに細かめで小さくリフティング。


2016.10.21
リフティング
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１０／１９最高５８回。正面にボールがくるように体制を意識した。


2016.10.19
リフティング
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１０／１８最高４９回。まだ筋肉痛がおさまらない。


2016.10.18
リフティング
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１０／１７最高４４回。１５日からの筋肉痛がこたえる。


2016.10.18
リフティング
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