リフティング リフティング リフティング １１／２５最高１８１回。いつもより集中力が欠いていたように思う。
リフティング １１／２４最高２１８回。朝寒く、起きるのが厳しかった。
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リフティング １１／２３最高２７０回。膝曲げリフティングで基本形が綺麗になってきた。
リフティング １１／２２最高１４８回。夜実施。筋肉痛状態でも膝曲げリフティングで安定的に数を伸ばせた。
リフティング １１／２１最高２４２回。膝曲げリフティングがつかめたとき回数が伸びた。
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