趣味ではじめたリフティング、ジョギング、ダンスのブログ

体幹

2/1プランクチャレンジを2分3秒。初めから腹筋に力入れておいて良かった。

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03/10　リフティング280回　ボールが跳ね過ぎないよう注意すると回数が伸びた。
03/07　リフティング178回　ウェーブリフティングは練習を積み重ねないと難しいと感じた
03/04　リフティング218回　110回以上を目標でやってみた。（動画は150回）
02/24　リフティング105回　久しぶりなので100回以上を目標でやってみた。
5/3 372回。久しぶりのリフティングと、フットストールからはじめてのATW。

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