リフティング リフティング
リフティング リフティング １／２３最高２１４回。朝実施。昨日まで重たいと思っていたボールが重たくなくなってきた。
リフティング １／２２最高２７８回。昼実施。昨日よりも回数を少し伸ばせることができて良かった。
リフティング １／２１最高１６１回。夜実施。フットサルボールに替えてリフティングの練習をした。
リフティング １／２０最高２１７回。夜実施。寒いなかでもボールへの集中力は、忘れてはいけない。
リフティング １／１９最高２６２回。夜実施。寒さで４０回さえも厳しかったが体を温め２００回越えができた。
リフティング １／１８最高２２６回。夜実施。左足ウェーブリフティングによるバックスピンが少し上手くなった。
リフティング １／１７最高２２１回。夜実施。寒くて体の動きが鈍く、辺りが暗いために動きが捉えにくかった。
リフティング １／１６最高３７０回。朝実施。大急ぎで３００回越えができて良かった。
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