リフティング リフティング
リフティング リフティング １０／２８最高６０回。少し雨が降っていたのでガード下で練習。
リフティング １０／２７最高１９３回・更新。１００回の時点で落ち着いていた。
リフティング １０／２６最高５６回。朝寝坊して夜に暗いなかでのリフティング。
リフティング １０／２５最高１０９回。体を簡単なストレッチで解した。
リフティング １０／２４最高１０７回。早朝１５分間、明るいところで行った。
リフティング １０／２３最高１８９回・更新。久々に日中の明るいなかで行った。
リフティング １０／２２最高１０８回。鼻での呼吸とウェーブを意識した
リフティング １０／２１最高７９回。
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