リフティング tsuruno
リフティング 
ジョギング 2/10 -0.7kg 60分間ジョギング。ゆっくりと楽しく走ることを心掛けた。
リフティング 2/10最高90回。朝実施。両足アウトサイド中心のなか難しい球はインステップでフォローした。
ジョギング 2/9 -0.65kg 60分間ジョギング。風が冷たかったがゆっくりとジョギングして楽しめた。
リフティング 2/9最高54回。夜実施。アウトサイドの練習を考えながらやった。
リフティング 2/7最高61回。朝実施。アウトサイド左足1回ずつを100回行った。
ジョギング 2/6 60分間ジョギング。入浴で体が温まり、寒い河川敷でも走れた。
リフティング 2/6最高40回。朝実施。アウトサイド左足連続が4回を超えるのも難しい。
リフティング 2/5最高223回。昼実施。両足交互のアウトサイド連続10回リフティングを3回できた。
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