リフティング tsuruno
リフティング 
ジョギング 2/17,2/18 60分間ジョギング。ペースはゆっくりでも早くスマートになれそう。
ジョギング 2/16 -0.95kg 60分間ジョギング。リフティング練習を直後に行い結構減量できた。
ジョギング 2/15 60分間ジョギング。少しずつ体重も減ってはきている。毎日続けていきたい。
ジョギング 2/15 60分間ジョギング。少しずつ体重も減ってはきている。毎日続けていきたい。
リフティング 2/15 アウトサイドの練習はまずは片足連続からできるようになりたい。
リフティング 2/14最高OUT20回。左足連続の回数が伸びで良かった。
ジョギング 2/13 -0.5kg 60分間ジョギング。夢の中を走っているような感覚を手にしたい。
ジョギング 2/12 -0.75kg。60分間ジョギング。ランニングにならないようペースを意識した。
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