3/18 60分間ジョギング。ジョギングを休んだことで体重が増えたが今回頑張れて良かった。

法事で色々と忙しかったっために久しぶりのジョギングとなった。ジョギングが2回分ほど休みとなったうえに、居酒屋で食事したことで体重が少し増えてはしまっていたが、今回ジョギングしたことで+1kgのところで留めておくことができた。今度も地道に継続していき、体重や体脂肪を落としていければと思う。

 

最近、ピッチ走法を意識して練習していたが、今回のジョギングではあまり何も考えずに、気持ちよく走れるように軽く前傾姿勢を保ったまま、軽い気持ちで走り続けた。そこそこいいところまで走ることができとても良かった。

 

復路の最終段階では、残り10分をきった時に、”自宅を超えてあそこまで行ってまわってきて、もう一度自宅の前まで戻って来たい”と成功するかどうが分からないが目標を持った。それが無事叶った後、”公園のあそこまで走り続けたい”とその目標も実現することができ、自分の想像を超える走りができてとても嬉しかった。この時は、苦しく速い走りのなかでピッチ走法を意識してスパートをかけることもでき、とても良かった。