3/8 60分間ジョギング。高橋尚子元選手の本を読んで試してみた。

今日は購入した高橋尚子元選手の本が自宅に届いたので、自分が気になっていたフォームや息が苦しくなってきた時の呼吸の仕方などポイントになるようなところをざっと読み、実際に走ってピッチ走法など色々と試してみた。

 

やっぱり基本を習い練習することは上達に繋がるので、とても有意義で良かった。結果的にも昨日よりも100mぐらい先まで走ることができ、ペースも自然と上がっていた。