2/27 60分間ジョギング。足の使い方に工夫することができ速くなった。

走り出しは、足を「く」の時にして走り、ある程度スピードがのってきたら膝で走るような感覚で走ると、自分でもびっくりするほどスピードがめちゃついた。

 

さらにスピードがのり、歩幅を広めにとると太ももも含んでいただろうか、ふくらはぎ辺りの筋肉が程良い感覚で走れるようになりとても良かった。それ以上のスピードを出してみたが、足の使い方がよく分からず変になり、あまり良くなかった。