１０／１７最高４４回。１５日からの筋肉痛がこたえる。

今日は、１５分だけリフティングをやった。最高が４４回だった。

 

１５土曜日に１００ｍダッシュを５本やっての筋肉痛が今でも足に響いていてたまらん。

 





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