ジョギング 2017-03
ジョギング ジョギング 3/11 60分間ジョギング。日中の明るい時のジョギングは久しぶりだった。
ジョギング 3/10 60分間ジョギング。平日の仕事疲れが溜まっていたせいかしんどかった。
ジョギング 3/9 60分間ジョギング。腕を振ることで体が前に押し出され足がでた。
ジョギング 3/8 60分間ジョギング。高橋尚子元選手の本を読んで試してみた。
ジョギング 3/7 60分間ジョギング。重い足取りでも体温まればダイエット効果大。
ジョギング 3/6 60分間ジョギング。最初足取りが重たかったが最後だけはダッシュした。
ジョギング 3/5 60分間ジョギング。最後の約15分間速いペースで走れて良かった。
ジョギング 3/4 60分間ジョギング。知らない道をワクワクしながら走った。
リフティング