3/19 60分間ランニング。30分間走での自己ベストを更新できた。

マイコースでの30分間での自己ベストが更新できた。初めの段階から息切れをしてしまっていたが、息を整え、ある程度の速度で走っていたら上手くいって、今までの自己ベストよりも300mぐらい距離が伸びて自己ベストを出すことができた。

準備体操をしっかりやっていたのがいいスタートに結びついた。また、ピッチ走法での足の回転の速さが、上手く自分が今まで行っていたストライド走法に活かされたような感じになり、結果的にランニングが速くなった。