3/9 60分間ジョギング。腕を振ることで体が前に押し出され足がでた。

最後の方で腕を振ることで体を前に持ってこれるという感覚が掴めて良かった。最後の方になるまでは、腕を振るのもしんどくてただブランブランとしてジョギングしていたが、一度騙されたと思って力を振り絞りながら腕をふると体がぐんぐん前に伸び、思わず自分の中で「これか」と感覚が掴めた。