リフティング 2017-02
リフティング 
ジョギング 2/13 -0.5kg 60分間ジョギング。夢の中を走っているような感覚を手にしたい。
ジョギング 2/12 -0.75kg。60分間ジョギング。ランニングにならないようペースを意識した。
リフティング 2/12最高Out25回。昼実施。真ん前に足を出して、膝下だけを曲げてアウトサイド練習。
リフティング 2/11最高Out17回。昼実施。もっと水平になるように足をあげないといけなかった。
ジョギング 2/10 -0.7kg 60分間ジョギング。ゆっくりと楽しく走ることを心掛けた。
リフティング 2/10最高90回。朝実施。両足アウトサイド中心のなか難しい球はインステップでフォローした。
ジョギング 2/9 -0.65kg 60分間ジョギング。風が冷たかったがゆっくりとジョギングして楽しめた。
リフティング 2/9最高54回。夜実施。アウトサイドの練習を考えながらやった。
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