リフティング 2017-01
リフティング リフティング １／１０最高４５３回。朝実施。朝焼けのオレンジ色のグラデーションに見とれてしまった。
ジョギング １／９ ６７.４５kg→６６.５０kg 脂肪燃焼効率がいいゆっくりスピードで走った。
リフティング １／９最高３７８回。夜実施。夜実施で暗いなか３００回越えできて良かった。
リフティング １／８最高２１０回。夜実施。こんな日でも２００回は出したいと出せて良かった。
リフティング １／７最高４５０回。夕方実施。今回初めて全部の種類の基本ドリブルの練習も行った。
リフティング １／６最高７３２回。朝実施。睡眠不足を解消し甘えを捨てて７００回越えができとても良かった。
リフティング １／５最高２６９回。朝実施。自由に歩いたり向きを変えれる余裕により、甘えがでたのかもしれない。
リフティング １／４最高７５３回。朝実施。７５０回越えができてともて嬉しい。
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