今日も３０分間ウォーキングをした。寒い中、朝早く起きるのが大変だが、なんとか継続重視で続けることが大事と考えて今日も身支度を１０分で済ませて出発をした。
昨日と同様、ＥＸＩＬＥのアルバム（19 -Road to AMAZING WORLD）を聴きながらウォーキングをして気持ちよかった。自分が通っていた小学校の校外グランドを４周歩き、自宅へと戻ってきて約３０分だった。
また、一昨日より下記動画を参照して２分間の筋トレをした。少し腹筋回りがググッと引き締まった気がした。
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１／２９に２分間試してみて、１／３０は１分間とにかくやってみようと思ってやってみたがなんとか１／３０も２分間でき、今日は少し体重が減ってきたような気がした。
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