１０／２４最高１０７回。早朝１５分間、明るいところで行った。

久しぶりに朝早く起きて、リフティングをした。

体が目覚めてないので、最初ボテボテだったが、徐々に体が慣れてきて３０回以上、７０回以上がでるようになり、１００回以上を２回（１０５回と１０７回）もだすことができた。

１日に１回は、１００回以上が出せればいいなと思っていたが段々とそれに近づいてこれて良かった。

最初、ストレッチしても昨日のようなボールへの馴染みがなかったので、目覚めの状態によっては、朝早くに行う場合は、ある程度ボテボテなのは仕方のないことだと思い、大丈夫かなと少し不安だったが、途中から昨日のように楽しむことが大事なのかなと思い、リフティングしたい心境を思い出すようにしたことで体が上手く反応し、徐々に回数を出すことできるようになってきた。